年关将至，急诊科医生介绍了几条饮酒小tips，请收好：

不空腹喝酒 酒精会对胃肠黏膜产生刺激和伤害。空腹状态下，胃肠内缺乏食物的缓冲，酒精的刺激作用会更加明显。因此喝酒前可以先吃点东西，如牛奶、酸奶、主食（馒头、小米粥）、糖水等。

控制饮酒量 酒精会抑制中枢神经系统，过量饮酒会导致头晕、呕吐、意识模糊等症状，严重者可能引发昏迷和呼吸衰竭。因此，务必控制饮酒量，避免过量饮酒。

避免混合饮酒 不同种类的酒精饮品混合饮用会加速酒精的吸收，增加肝脏和胃肠的负担，从而显著提高急性酒精中毒的风险。

留意身体反应 在饮酒过程中，一旦出现任何不适症状，应立即停止饮酒并休息。若出现意识模糊、呼吸急促或其他严重症状，应立即就医。

如果处于醉酒状态，需要特别注意以下几个健康要点：

避免错误醒酒 浓茶和咖啡能兴奋神经中枢，有醒酒的作用，但其含有的茶碱和咖啡因有利尿作用，可加重机体失水。此外，茶碱和咖啡因有兴奋心脏、加快心率的作用，会加重心脏负担。

不宜立即洗澡 喝酒后会导致血管扩张，一段时间内血压降低，立即洗澡可能出现低血压，晕倒等情况。

不宜立即睡觉 睡觉后代谢减慢，会导致酒精在胃和肝脏堆积，对胃和肝脏损伤加重。胃中食物还可能反流到食道或呼吸道，产生危险。尤其醉酒后呕吐者首选侧卧位睡觉，并有专人陪护，能及时发现可能出现的窒息情况。